COLUNA - SAÚDE & BEM ESTAR
Pilates emagrece?
Quando se fala em emagrecimento, o primeiro fator que se deve pensar é em déficit calórico. Sem déficit calórico, sem emagrecimento. Independente da atividade física que seja praticada.
Emagrecimento não é exatamente o principal objetivo do Pilates. Por gerar um baixo gasto calórico, somente essa atividade não é suficiente para a perda de peso, porém, se somado a uma alimentação equilibrada e atividades com elevado gasto calórico, pode sim auxiliar no emagrecimento.
Durante esse processo, o Pilates promove fortalecimento muscular, ele é capaz de definir o corpo todo, melhora a mobilidade articular, que pode auxiliar na execução de exercícios da musculação, alinhamento da coluna vertebral e consequente melhora da postura, do equilíbrio e da flexibilidade.
Além de proteção das articulações, ajuda na respiração, na concentração, controle mental, coordenação e consciência corporal, além de combater a dor, e prevenir disfunções.
Serviço:
Telefone: WhatsApp: (91) 98847-8323
Acompanhe pelo https://www.instagram.com/@dayara_costaa
Por: Dayara Costa – Fisioterapeuta dermatofuncional e Instrutora de Pilates
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