Com o passar dos anos, a coluna vertebral sofre alterações comuns da idade e, de acordo com o estilo de vida, essas alterações podem aparecer cada vez mais cedo.
Hérnia de disco, escoliose, artrose, e várias outras comorbidades que causam dor e desconforto podem ser tratadas e prevenidas através de fisioterapia e atividade física.
Atividade física regular ajuda a manter forte a musculatura que protege a coluna, promovendo assim estabilidade, reduzindo os riscos de desenvolver alterações, dores e complicações.
O Pilates é uma excelente alternativa de atividade focada na prevenção e proteção de toda a coluna vertebral. Trabalha os movimentos em todos os ângulos, promove flexibilidade e mobilidade, o que é imprescindível em qualquer atividade realizada no dia a dia.
Passar várias horas em uma mesma postura (ou má postura), carregar peso demais, fazer exercícios de forma inapropriada, movimentos rápidos e bruscos, são ações que devem ser evitadas.
Prevenir sempre vai ser o melhor remédio.
Serviço:
Telefone: WhatsApp: (91) 98847-8323
Acompanhe pelo https://www.instagram.com/@dayara_costaa
Por: Dayara Costa – Fisioterapeuta dermatofuncional e Instrutora de Pilates
