Benefícios do Pilates para a saúde

O Pilates é um tipo de atividade física que vem crescendo bastante nos últimos anos, mas apesar disso, ainda tem gente que desconhece a técnica ou tem uma visão distorcida de como funciona.

É um método que utiliza exercícios variados, seja em Studio ou solo, que têm o objetivo de melhorar flexibilidade, tônus muscular, força, equilíbrio, respiração, e concentração.

Além de tratar e prevenir lesões, o Pilates trabalha o corpo de forma integral, é indicado para todas as idades, cada aula é diferente da outra, sempre focada nas necessidades de cada aluno.

Os benefícios de trabalhar o corpo e a mente em uma só atividade, são incríveis. Trazem satisfação, alivia o estresse e melhora muito a qualidade de vida.

Serviço:

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Por: Dayara Costa