Colégio Physics promove evento no Dia de Combate ao Sedentarismo

Nesta sexta-feira, 10/03, é o Dia Mundial de Combate ao Sedentarismo, cujo objetivo é alertar para os riscos de uma rotina sem atividade física. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), nos últimos 15 anos, cerca de 47% dos adultos no Brasil, o que corresponde a quase metade dessa faixa etária, não faz exercícios físicos na frequência mínima recomendada.

Com o tema “O papel da escola no estímulo à atividade física”, o Colégio Physics reuniu professores e profissionais da área para falar sobre o assunto e incentivar seus alunos quanto a esse tema que é de fundamental importância na melhora da qualidade de vida da população como um todo. O evento foi realizado na unidade Physics Umarizal, e contou com a presença da nutricionista e coordenadora do curso de nutrição da Universidade da Amazônia (UNAMA), Lorena Falcão, da psicóloga especialista em neuropsicologia do Colégio Physics, Karina Coelho e do professor de educação física também do Colégio Physics, Lucas Alves. 

Ainda de acordo com a OMS, a recomendação para a faixa etária de 5 a 17 anos é de 60 minutos de atividade física diária, de moderada a intensa. “Essa rotina de exercícios é essencial para fortalecer a musculatura, prevenir ou diminuir dores nas articulações e reduzir o risco de doenças como diabetes, hipertensão, colesterol alto, câncer e problemas cardiovasculares, além é claro, de evitar a obesidade e combater problemas como depressão, estresse e ansiedade, o que consequentemente melhora a autoestima”, explica o professor Lucas Alves.

Para o professor, a internet é um dos principais obstáculos na vida de crianças e jovens, e até mesmo dos adultos, para manter um estilo de vida saudável. “A internet tem essa influência negativa, que prende as pessoas às telas por muitas horas, levando a população ao sedentarismo. Outro fator é em relação aos diversos conteúdos disponíveis na internet, mas sem embasamento profissional, que acabam ensinando as pessoas da forma errada. Por isso, esse evento é importante para desmistificar essas informações e orientar nossos alunos da maneira correta.”

Lucas salienta que o papel da escola é de construir uma consciência crítica que vai além das práticas corporais. “Dessa forma, a escola é um espaço para o desenvolvimento de estratégias não só para a atividade física, mas de educação para a saúde. A educação física em si surge como importante ferramenta para aproximar crianças e jovens em idade escolar das práticas de atividades físicas, o que vai ajudar no desenvolvimento motor e psicossocial”.

A psicóloga Karina Coelho ressalta a “importância emocional de organização diária alimentar, sobre a diferença de biótipos que precisam ser respeitados, os cuidados em relação aos extremos de falta e excesso de equilíbrio alimentar, que por vezes são um reflexo do excesso de informações de mídia, que no público de adolescentes acaba por gerar um comportamento que pode ser lesivo e gerar consequências de percepção corpórea que podem eliciar transtornos psicológicos. Na abordagem junto a nutricionista foi ressaltado a importância do equilíbrio alimentar, das refeições adequadas no processo de aprendizagem para fornecer energia e predisposição para a cognição da atenção e concentração. Passos iniciais para formação de memória de aprendizagem”, diz ela.–