Entenda como as fases da vida da mulher impactam na saúde mental

De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), uma em cada cinco mulheres apresentam algum transtorno mental durante sua vida. O acúmulo de funções, as cobranças pelos padrões de beleza, as pressões na faculdade e no trabalho, o cuidado com a família, contribuem para uma sobrecarga emocional no público feminino. Além disso, cada fase da vida da mulher traz desafios diferentes, exigindo um olhar atento em relação à saúde mental.

Segundo a psiquiatra Daniele Boulhosa, uma das fases mais marcantes da vida da mulher é a adolescência, onde ocorre a construção de caráter e as personalidades ficam mais acentuadas. “Muitas transformações acontecem nesse período. O ciclo menstrual é um desses exemplos. Em muitos casos a depressão se inicia nessa fase. A não aceitação de sua própria imagem pode evoluir para transtornos alimentares e síndrome do pânico. A exposição e o excesso de informação nas redes sociais também contribuem para que a adolescente desenvolva transtornos mentais”, explica Daniele.

“Nessa fase é ideal o apoio familiar, pois isso traz segurança para essa jovem e assim ela pode se sentir confortável em compartilhar sentimentos e ter sua auto-estima e identidades reafirmadas, ajudando-a a lidar com os estresses e ansiedades”, ressalta a psiquiatra.

Na vida adulta temos o início da vida profissional, a faculdade, o trabalho, a construção da família, a gravidez. As responsabilidades são muitas e a rede de apoio é fundamental nesse processo. “As pressões sociais acabam afetando a saúde mental feminina. A preocupação com o futuro, a profissão que irá seguir, o casamento. É importante observar a si mesmo e as situações para manter a saúde em dia. Se for necessário procure ajuda profissional, pois alguns transtornos mentais podem estar associados a traumas de infância e da adolescência”, destaca Daniele.

Já na menopausa, as alterações hormonais características do período provocam alterações emocionais, e caso não receba o tratamento adequado, pode levar a uma depressão. “É uma fase que exige auto aceitação e acompanhamento médico para reposição hormonal. Novas transformações acontecem, tanto físicas quanto mentais, e até mesmo sociais”, informa a profissional.

Dicas

Em ambas as fases da vida da mulher, algumas dicas devem ser adotadas para que cada etapa seja vivida sem grandes danos para a saúde mental. “Se alimentar bem, praticar exercícios físicos, construir bons relacionamentos, saber equilibrar todas as áreas da vida e ter um tempo reservado para si mesma são algumas sugestões que contribuem para uma vida mais saudável e leve.