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COLUNA - SAÚDE & BEM ESTAR

Cinco motivos pra todo mundo fazer Pilates:

Foto: Reprodução / Fonte: Correio Paraense

1- Por que além de fortalecimento muscular, o Pilates promove ganhos de flexibilidade e mobilidade articular. Que são importantes na prática de outros esportes e ajudam a proteger as articulações, prevenindo e tratando doenças crônicas como artrose.

2- Por que alguns exercícios exigem muito controle e coordenação motora, que são fundamentais em qualquer atividade da vida diária, especialmente na terceira idade.

3- Por que trabalha a respiração durante toda a execução dos exercícios, mantendo a saúde e a função do pulmão e dos músculos respiratórios.

4- Por que trabalha músculos profundos que normalmente não são trabalhados na musculação.

5- Por que promove a melhora da postura corporal, tratando e prevenindo doenças, alterações e dores musculares e articulares.

Serviço:

Telefone: WhatsApp: (91) 98847-8323
Acompanhe pelo https://www.instagram.com/@dayara_costaa

Por: Dayara Costa

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